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Séance individuelle de Sophrologie

 

Pour qui ? 

Pour les adultes, les séniors mais aussi les enfants et les adolescents aussi bien en séances individuelles que collectives.

Chaque client est reçu sur rendez-vous, soit au cabinet soit à distance par visioconférence soit à domicile (frais essences à la charge du client).

Les bienfaits de la Sophrologie

  • Renouer avec sa respiration

  • Apaiser le mental Apaiser les tensions physiques et émotionnelles

  • Retrouver un équilibre entre son corps et son mental

  • Apaiser les douleurs chroniques (fibromyalgies, maux de tête, maux de ventre,...)

  • Savoir prendre de la hauteur sur les situations

  • Eveiller ses capacités et ses propres ressources intérieures

  •  Apprendre à se positionner

  •  Prendre confiance en soi et en la vie

  •  Travailler sur l'acceptation

  •  Renforcer ses défenses immunitaires

  •  Avoir un sommeil apaisé et réparateur

  •  Mieux vivre les interventions chirurgicales et d'appréhender les traitements dans de meilleures conditions

Déroulement d'une séance de Sophrologie 

                                       Mon objectif ? Votre bien-être et votre satisfaction!

À la suite de notre première séance de 1h30, qui a pour but de clarifier vos besoins , vos attentes, vos préoccupations pour adapter progressivement les pratiques, ensemble nous poserons un objectif clair et précis à atteindre et nous définirons un protocole de plusieurs séances (1h). Dans le protocole des séances, convenu d'un commun accord, nous pouvons inclure des massages bien-être et énergétiques, séances dans la nature et si vous le souhaitez une approche avec le cheval: "Guérisseur de l'Ame".

La séance se déroule en 4 temps:

  • Accueil, petit temps pour échanger, faire un point sur votre situation et météo du jour (décrire comment vous vous sentez à l'instant présent), présentation de l'objectif de la séance et des exercices.

  • Exercices de relaxation dynamique qui consistent en un enchainement de mouvements qui puisent leurs origines dans le yoga.  (prendre conscience de son corps, détente musculaire...)

  • Visualisation positive : Ces visualisations guidées ont pour but d’induire un état modifié de conscience, entre veille et sommeil. Afin de remplacer les sensations négatives par d’autres, plus plaisantes et envoyer un message fort au cerveau pour le détourner de la douleur.

  • Retour sur votre vécu de la séance, les sensations ressenties lors de la visualisation afin de les ancrer au plus profond de nous. Ce retour est fait oralement et/ou par écrit dans un carnet.

Toutes mes séances sont personnalisées pour répondre à vos besoins spécifiques et qu'elles correspondent à votre évolution personnelle et à votre rythme . 

Le nombre de séances nécessaires pour travailler l'objectif est en fonction de la problématique identifiée et de votre implication dans la pratique des exercices entre les séances, visant l'autonomie.

Préparez vous à une aventure enrichissante vers une vie plus épanouissante !

PS : le travail que je vous propose ne se substitue pas à un avis ou traitement médical.

Conformément au code de déontologie, tous les échanges lors de nos rendez-vous sont strictement confidentiel.

Agnés B.

Merci Élodie pour tout ce que tu m'apportes lors des séances. Vivement les prochaines .

Manuelle M.

Très professionnelle je recommande
Fortement!!

Lisa Driver, MI

“Have customers review you and share what they had to say. Click to edit and add their testimonial.”

Ma formation en Sophrologie

Diplômée depuis le 2 février 2022 à l'école I. D. R. E. C (école de Sophrologie Caycédienne de  Carcassonne.

Diplômes

2022

2011

Certificat de Cycle Fondamental de la formation en Sophrologie Caycédienne

BPJEPS LTP ( Brevet d'Etat loisirs tout public)

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