La Sophrologie est née dans les années 60 par le fondateur Alfonso Caycedo un neuropsychiatre. Elle puise ses sources dans le yoga, la méditation et la relaxation.

C' est une discipline basée sur un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et l'esprit.

Elle allie des exercices sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation positive.

Ces techniques visent à retrouver un état de bien être, diminuer le stress, l’anxiété, à mieux comprendre, gérer ses émotions, apprendre à remplacer le négatif par le positif et d’activer tout son potentiel même insoupçonné !

Elle permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi avec un regard bienveillant et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

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Il y a 14 ans, j'ai découvert la Sophrologie

Tombée amoureuse de cette technique visant à l’équilibre du corps et de l’esprit, j’ai pratiqué cette discipline de temps en temps et plus intensément et rigoureusement ces dernières années visant un travail de développement personnel.

J’ai observé les premiers résultats sur moi et j’ai décidé d'en faire ma vocation.

J’ai ensuite affiné mes connaissances, étudié et pratiqué d’autres méthodes dans le travail de développement personnel et le  bien être afin de m’enrichir et de partager ces outils autour de moi.

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PS :la Sophrologie est un accompagnement complémentaire et ne substitue pas à la médecine traditionnelle